Auteur: <span>Bureau Feith</span>

SportRusten

Van goed voornemen naar genieten van sport! Begin het nieuwe jaar met sporten op een leukere manier… Van januari tot en met april 2015 sporten tientallen Amsterdammers mee met onze 100 DAGEN SPORTRUSTEN. Iedereen kan meedoen en het is voor alle niveaus. Wat je ook gaat doen, fitness in een van onze loopgroepen of individueel sporten: Doe mee om jouw Sporten 100 dagen vol te houden en fit te zijn in de lente! Van de SportRusten-deelnemers ervaart 78% meer ontspanning, rust, energie en vitaliteit. Ook ervaren deelnemers merken dat ze mentaal en fysiek fitter zijn. Voor de notoire afhaker is SportRusten de manier om het zonder moeite vol te houden!

Voor informatie: Nico van der Breggen en Be van Lotringen via info@nicovanderbreggen.nl, www.runningtherapieamsterdam.nl of bel Nico 06-10544223 of Be 06-51085683.

Begeleid Trainen

Voor iedereen die professionele begeleiding wil om op een goede manier te leren trainen met behulp van cardio/fitnessapparatuur verzorgen wij Begeleid Trainen. Iedereen is welkom, met of zonder blessure of medische aandoening. Kijk voor meer informatie onder Medische Fitness.

Beweeggroepen

De Gouden Reael biedt en drietal beweegprogramma’s aan COPD-patiënten en ‘Special Care’ is een beweeggroep voor mensen die extra aandacht en begeleiding nodig hebben. FunFit is voor mensen die een andere draai willen geven aan het trainen.

Drie groepen
– de COPD groep: een combinatie van cardio- en krachttraining
– de Fun Fit groep: circuittraining met een variatie van verschillende oefeningen
– Special Care: extra aandacht en begeleiding

Tijden
– COPD = groep I woensdag 18.30 – 19.30 uur, en zaterdag 9.30 – 10.30 uur. Groep II donderdag 14 – 15 uur en zaterdag 11.30 – 12.30 uur.
– Fun Fit = dinsdag 19 – 20 uur, en zaterdag 10 – 11 uur
– Special Care = maandag 15 – 16 uur, en donderdag 12 -13 uur

Begeleiding

– Special Care: Tjangla Sun en Tom Oldenburg
– COPD: Tjangla Sun
– Fun Fit: Sabine Russheim

Aanmelding
Meld je aan bij de balie in de Willemsstraat of bel voor een intakegesprek (020) 623 19 49.

Marjolein Hoogerwaard: Wie, Wat, Waarom.

Illustrator/tekenaar Marjolein Hoogerwaard ontdekte haar talent voor tekenen bij toeval. Inmiddels is haar naam gevestigd. …

TopZorg Pluspraktijk: hoe zit dat?

Wist je dat De Gouden Reael een TopZorg Pluspraktijk is? Wij voldoen daarmee aan de hoogste eisen die verzekeraars stellen …

Biofeedback bij stress en burn-out

Kamp je met stress of burn-out? Nico van der Breggen kan je helpen met inzet van biofeedback. Een nieuwe dienst van De Gouden …