Categorie: Actueel

Openingstijden Goede Vrijdag & Pasen

Voor je het weet is het alweer tijd om paaseitjes te smikkelen.
Handig om te weten wanneer je het eraf kan sporten….

*19 april (Goede Vrijdag)
Gym + Fysio open

*21 april (1ste Paasdag)
Gym + Fysio dicht

*22 april (2de Paasdag)
Gym open 9 – 18 uur / Fysio dicht

Zonnige groet & Vrolijk Pasen ūüź£

Team De Gouden Reael

Nieuwjaarsborrel vrijdag 18 januari 2019

 

Op vrijdag 18 januari vanaf 17 uur: De Gouden Reael Nieuwjaarsborrel! LET OP! De gym is op vrijdag 18 januari vanaf 12 uur tot en met zaterdag 19 januari (de hele dag) gesloten. We verwelkomen iedereen graag op de befaamde DGR Nieuwjaarsborrel!

Team De Gouden Reael

Denk mee, inspireer, en deel met ons je idee√ęn!

De Gouden Reael staat open voor verbeteringen/veranderingen en we stellen het zeer op prijs als je/jullie meedenken. Alles mag en alles kan, schrijf het op en gooi je briefje met je naam erop in de glazen pot. De twee beste idee√ęn worden op 18 januari tijdens onze jaarlijkse De Gouden Reael NieuwjaarsBorrel beloond en bekend gemaakt.

Dus doe je best en ga de uitdaging aan!

Team De Gouden Reael

De Pilateslessen worden overgenomen

Vanaf 1 oktober zijn de pilateslessen overgenomen van Henriette Olland.

Ze gaat heerlijk 8,5 maanden op reis. Wij wensen haar een hele fijne tijd.

De lessen zijn vervangen door I Move Amsterdam onder de bezielende leiding van Tatiana Capozzoli. De lessen worden in het Engels gegeven.

Proefles

Wil je weten of Pilates iets voor jou is?

Neem dan contact op et Tatiana via tatianacapozzoli@imoveamsterdam.com of bel haar op 06-44089249

Voor lesroster en meer informatie http://www.imoveamsterdam.com

 

AQUA FYSIO

Vanaf Maart bieden wij een nieuwe vorm van bewegen aan.

Dit keer met de voetjes in het water.

Elke donderdag middag wordt een gevarieerde les gegeven in het Marnixbad.

Wanneer: Donderdag 14.45-15.40 (Maart tm Mei)

Waar: Instructiebad (warm bad), Het Marnix, Marnixplein 1

Door wie: Trineke de Jong

Kosten: Alleen het gewone toegangsbewijs voor het zwembad

Mee doen: Aanmelden is niet nodig, u bent van harte welkom

Heb je toch vragen, dan kan je gewoon naar de praktijk bellen…..

aquaFysio

SportRusten

Van goed voornemen naar genieten van sport! Begin het nieuwe jaar met sporten op een leukere manier… Van januari tot en met april 2015 sporten tientallen Amsterdammers mee met onze 100 DAGEN SPORTRUSTEN. Iedereen kan meedoen en het is voor alle niveaus. Wat je ook gaat doen, fitness in een van onze loopgroepen of individueel sporten: Doe mee om jouw Sporten 100 dagen vol te houden en fit te zijn in de lente! Van de SportRusten-deelnemers ervaart 78% meer ontspanning, rust, energie en vitaliteit. Ook ervaren deelnemers merken dat ze mentaal en fysiek fitter zijn. Voor de notoire afhaker is SportRusten de manier om het zonder moeite vol te houden!

Voor informatie: Nico van der Breggen en Be van Lotringen via info@nicovanderbreggen.nl, www.runningtherapieamsterdam.nl of bel Nico 06-10544223 of Be 06-51085683.

Begeleid Trainen

Voor iedereen die professionele begeleiding wil om op een goede manier te leren trainen met behulp van cardio/fitnessapparatuur verzorgen wij Begeleid Trainen. Iedereen is welkom, met of zonder blessure of medische aandoening. Kijk voor meer informatie onder Medische Fitness.

Beweeggroepen

De Gouden Reael biedt en drietal beweegprogramma‚Äôs aan COPD-pati√ęnten en ‘Special Care’ is een beweeggroep voor mensen die extra aandacht en begeleiding nodig hebben. FunFit is¬†voor mensen die een andere draai willen geven aan het trainen.

Drie groepen
– de COPD groep: een combinatie van cardio- en krachttraining
Рde Fun Fit groep: circuittraining met een variatie van verschillende oefeningen
– Special Care: extra aandacht en begeleiding

Tijden
– COPD = groep I woensdag 18.30 –¬†19.30 uur, en zaterdag 9.30 – 10.30 uur. Groep II donderdag 14 – 15 uur en zaterdag 11.30 – 12.30 uur.
РFun Fit = dinsdag 19 Р20 uur, en zaterdag 10 Р11 uur
– Special Care = maandag 15 – 16 uur, en donderdag 12 -13 uur

Begeleiding

– Special Care: Tjangla Sun en Tom Oldenburg
– COPD: Tjangla Sun
– Fun Fit: Sabine Russheim

Aanmelding
Meld je aan bij de balie in de Willemsstraat of bel voor een intakegesprek (020) 623 19 49.

Enquête Fysiotherapie voor mensen met reuma

Voor mensen met reumatische aandoeningen kan de vermindering van het aantal behandelingen fysiotherapie dat wordt vergoed uit de basisverzekering, grote gevolgen hebben voor de kwaliteit van leven. Met een enquête wil het Reumafonds deze gevolgen in kaart brengen. Het invullen van de vragenlijst kost maximaal 10 minuten, de resultaten worden anoniem verwerkt. Doen!

Openingstijden Goede Vrijdag & Pasen

Voor je het weet is het alweer tijd om paaseitjes te smikkelen. Handig om te weten wanneer je het eraf kan sporten…. …

Nieuwjaarsborrel vrijdag 18 januari 2019

  Op vrijdag 18 januari vanaf 17 uur: De Gouden Reael Nieuwjaarsborrel! LET OP! De gym is op vrijdag 18 januari vanaf …

Denk mee, inspireer, en deel met ons je idee√ęn!

De Gouden Reael staat open voor verbeteringen/veranderingen en we stellen het zeer op prijs als je/jullie meedenken. Alles …